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優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。
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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙
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因此被視做抗癌的明日之星。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。
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提供免疫系統正常運作的必要養分喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
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